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Claude Code 一日實作課程

用 AI 建你的
個人指揮中心

一天,在自己的電腦上把它建起來:管目標、管知識,把常做的流程教給 AI。

不用會寫程式,用說的就好。

日期 · 地點

10/24

(六)台北 · 實體授課

時間

6小時

課前另有 45 分鐘線上一對一

費用

9,800元

 

報名第四班

Claude Code 裝好了。
終端機打開,游標在閃。
然後呢?

你問了幾個問題,它答得不錯。但你的專案、你的目標、每天真正的工作,不知道怎麼交給它。它不認識你:不知道你在做什麼案子、這週在趕什麼、檔案放在哪。每次都得從頭解釋,解釋到累了,就回去用原來的方法。

說實話:讓 AI 真的進到工作裡,最花力氣的就是一開始的建置,也是最多人放棄的地方。這堂課做的,就是把這段最難的路,變成有人帶著走完的一段:課前一對一,加上一天 6 小時。

帶走什麼

上完這一天,帶走五樣東西。

01

一個認得你的 AI 助理

住在你的電腦裡。知道你的工作、你的習慣、你說話的方式。

02

你自己的目標追蹤系統

把今年想做的事拆成十二週,再拆到每一天。早上問一句,它看過你的目標和進度,告訴你今天該推哪一步。

03

你親手建的第一個 Skill

常做的流程教它一次,以後一句話重跑一整套。信箱和行事曆也接好了,它排計畫時看得到你的會議和信件。

Obsidian 筆記庫的畫面:左邊是資料夾,中間是一張叫 Claude Code 的筆記,右邊是這張筆記跟其他筆記的關聯圖 講師自己的筆記庫點圖放大
04

一個找得到東西的知識庫

讀過的文章、開過的會、學過的東西,說一聲就自動歸檔,跟舊筆記連起來。要找的時候,5 秒。

05

你自己做的追蹤看板

不用寫程式,用說的讓 AI 做出來,再部署上線。之後目標和進度,打開看板就看得到。

追蹤看板的畫面:最上面是十二週目標,下面是本週完成率,再下面是待辦、進行中等欄位的卡片 學員版的追蹤看板,畫面上是示範資料點圖看完整看板

合起來,是一套隔天早上
就能用的個人指揮中心。

上課現場

全程動手做。

每個時段結束,你電腦裡就多一樣真的在跑的東西。

講師彎腰在一位學員旁邊,兩個人一起看筆電螢幕 講師拿著麥克風,在一位學員的座位旁看他操作 一位學員笑著跟旁邊的人說話 講師站在學員身後,看著學員的筆電 學員轉頭跟後面的人討論 兩位學員對著一台筆電討論

上過的人怎麼說

「我是臨床心理師,聽到『你也可以用 Claude Code 建自己的工作流系統』的時候,心裡想你在開我玩笑吧?結果在余老師手把手的引導下,我從覺得『這種東西我不可能學得會』,到現在用一成的時間完成拖了大半年的雜事,剩下九成拿來思考品牌和產品。用 AI 打造自己的工作流,才是真正的改變。」

劉子維 臨床心理師 暖流人心規劃顧問執行長

不同背景的學員,同一套系統。

「我是一個拖延症很嚴重的人,總是利用各種假努力,逃避真正該做的事。使用了文皓的 FLUX 系統之後,最大的改變不是『效率變高』,而是『我開始做真正重要的事』。每一天做的每一件事,像導航一樣劍指你的人生方向。每一個行動一滴一點,像教練一樣提醒不要偏離初衷。每當卡住、提不起勁的時候,系統會幫我復盤、分析、給出具體反饋,讓我重新聚焦重點。習慣建立、睡眠分析、行動追蹤——不是說說而已,是像有個人陪你一起練。這不只是工具,更像是一個懂你節奏的陪練夥伴。」
吳秉謙 本質影像工作室
「可以重新拿回人生/工作的主導權。」
黃伯年 製程經理
「我一直想做一個訂閱制網站,把蝦皮、電商工具和自己的內容整合在一起,但我完全沒有工程背景,以前會覺得有夠難,而且市面AI課也不少,但總是沒有辦法讓我做出符合我預期『結果的』,實際學習『文皓老師』的AI課程之後,我發現整個過程非常精簡、簡單,甚至有點粗暴,讓我實踐做出我要的商品。尤其每次在操作卡住時,文皓老師都可以很精準地找到問題、直接解決。讓我在AI資訊,對處都有的路上,真正實踐:原來我沒有工程背景,我也可以把腦中的商業想法真正做出來。」
蔡品客 「簡單粗暴蝦皮學院」創辦人
「這是 AI 作業系統完整的解決方案」
蔡明勳 創業家
「上完課才發現,我不只是學會用 AI,而是開始建立自己的第二大腦。原來過去那些一再重複操作的工作流程,都可以透過 AI 寫成一套套 SOP,而且 AI 會幫你記住所有細節和步驟。課程結束後,我不斷把過去思考、研究、規劃過的想法上傳,跟 AI 對話、請 AI 幫我研究 — 第二大腦正一步一步建立起來,也讓我用一個新的角度,重新看待自己過去累積的成果與經驗。更重要的是,內心生出了一種信心:自己的個人品牌和一對一教練事業,會慢慢地建立起來。」
陳柏蒼 陳柏蒼Stephen
「非常推薦來上老師這門課,學到的比想像中得更多更多!」
蔡亦昀 太湖水產有限公司 特助
「做品牌策略,手上永遠同時跑好幾個專案,以前進度散在不同工具裡,靠自己搬來搬去,常常漏掉東西。我用過 ChatGPT,但它就是另一個聊天視窗,問完還是要自己動手。Claude Code 完全不同 — 它直接讀我電腦裡的檔案,跟我討論策略、規劃排程,然後直接幫我執行。它不只是我的策略夥伴,也是我的執行秘書,我終於不用一個人扛所有事。這才是 AI 該有的樣子。」
林鼎倫 卡佶特品牌策略有限公司
「這套系統提升了我的工作效率,也幫我把 IG 流量做起來,多了好多新客戶 — 太實用了,每天都好快樂!」
陳芊名 新娘造型師
「以前我也用行事曆、也列待辦清單,還是總在趕死線、焦慮事情做不完。現在我是有私人秘書的總裁級人物 — 行程、資料、報告、郵件草稿都交給它,我只專注眼前這一件。差別就在課堂上教的 FLUX 架構:有了架構,Claude Code 才會是你的秘書;少了架構,它只是個會做比較多步驟的工讀生。常被死線追著跑、被資訊轟炸的人 — 直接報名吧。」
蔡懿玲 大學助理教授
「從人生目標到每天任務管理,透過 FLUX 框架和 Claude Code 協作 — 整條路徑變得清晰、有方向感。」
Jay 軟體業工程主管
「我完全是電腦白痴,連存檔都有障礙 — 竟然只上了幾個小時的課,就建出屬於自己的網站資料庫。拿出來的時候,身邊的人都不敢相信這些是我自己做的。老師把 AI 打包成一份超簡單的工作流程,完整複製給我們,而且我們真的操作得出來。」
Ariel MMT 天賦美容師
「從工具思維升級至系統化流程,將目標、知識、任務與輸出整合成完整的閉環,真正將 AI 轉化為長期複利與實質的產能提升。」
延宗 5/16 學員
「FLUX 這套系統對我來說不只是一個工具,它讓我第一次覺得,混亂是可以被整理的。我以前的問題不是不努力,而是沒有一個框架可以讓我知道『現在這一步做完,下一步是什麼』。工作坊給了我這個框架,也給了我真正開始的勇氣。」
胡小瑋 5/16 學員
「對我來說最有感的一點是——意志力會削弱,但系統不會。我本來就知道自己執行力不穩,所以很需要一套東西來幫我,剛好就出現這套系統。」
蓋瑞 Gary 5/16 學員
「這堂課幫我快速建立一套透過 AI 達成目標的導航系統 — 完整的架構加上老師細心的教學,讓 AI 從聊天變成生活與任務的助理。很適合不知道怎麼開始善用 AI 的人。」
林虹君 IC 設計業 PM 主管
「學會善用 AI 工具後,工作不再是無止盡的消耗。把節省下來的時間與心力還給生活與家人,不僅做事更有效率,日常也變得更加自律而從容。收穫滿滿,真心推薦!」
曾怡樺 衛生福利部苗栗醫院 護理科主任
「上課之前,我對專案管理幾乎是一片空白,不知道該從哪裡開始。課程結束後,我學會運用工具梳理專案架構,讓原本混亂的資訊變得清楚有條理,資料整合也有了非常明顯的進步。」
劉得群 零售業主管

不只這一天

上課那天,你不是第一次用。

  1. 開課前一到兩週

    線上一對一,45 分鐘

    安裝指南會先給你。可以自己先裝,也可以這時候一起裝。裝好就實際用起來,也聊聊你想做什麼。

  2. 上課前這段時間

    你先自己用

    卡住了、有想法,LINE 上問我,或另外約時間討論。也可以留到上課當天。

  3. 當天

    帶著用過的經驗和問題來

    09:00 開始,16:00 結束。

這一天的時間

  1. 第 1 站 打地基

    認識你的 AI 助理

  2. 第 2 站 方向

    從十二週目標到今天

  3. 第 3 站 系統

    找得到東西的筆記庫

  4. 第 4 站 槓桿

    建你的第一個 Skill

  5. 第 5 站 簡報

    用 Claude Design 做一份簡報

  6. 第 6 站 Vibe coding

    做出自己的追蹤看板

  7. 第 7 站 收工

    現場跑一次完整流程

09:00 開始

12:30 午餐

16:00 結束

這堂課教的方法

先方向,再系統,
AI 才是槓桿。

我試過很多工具,沒有一個用得久。2025 年 5 月 Claude Code 上線,我開始把十二週目標、每日日誌、信箱和行事曆,一樣一樣接進去。半年後,我給這套東西取了名字:FLUX。

方向
這一季要交付什麼,今天該推哪一步。
系統
把「想做」的事,變成「今天就做」的事。
槓桿
讓 AI 讀得懂你的上下文,才真的幫得上忙。
完整的思路:〈不是教 AI 工具、是教一個系統〉 →

適合誰

給想用 AI 推進自己目標的人。

工作上的、個人的都算。還沒開始,或開始了卡住,這堂課都接得住你。

  • 有想完成的事,覺得 AI 應該幫得上忙

    專案、副業、個人計畫。聽過 Claude Code、也一直想學,就是還沒真正開始

  • 裝好了,但不知道拿它做什麼

    問過幾個問題就放著。你缺的是把它接上自己的工作

  • 用過 ChatGPT,覺得「就這樣?」

    會聊天,但沒辦法真正進到你的工作流

  • 工具試了一堆,都沒留下來

    Notion、Trello、各種 App,越用越亂。你缺的是一套系統

  • AI 進步得越快,你越焦慮

    新模型、新工具每週都出,越看越怕跟不上。其實你不需要追上全部,你需要的是一套以你為主的用法,讓 AI 來配合你。

常見問題

報名前
想知道的事。

要會寫程式嗎?

不用。全程用說的就好,Claude Code 聽得懂中文。

要付費的 Claude 帳號嗎?

要。課堂上要跑 Claude Code,需要 Claude Pro 訂閱(月繳 US$20),免費帳號跑不起來。

用 Windows 可以嗎?

可以。Mac 和 Windows 都有課前安裝指南。

上課前要準備什麼?

帶筆電和 Claude 帳號。我會先給你安裝指南,要裝四個工具:VS Code、Git、Claude Code、Obsidian。可以自己先裝,也可以留到一對一時一起裝。

開課前一到兩週,會跟你約一場 45 分鐘的線上一對一:把環境裝好、實際用起來,也聊聊你想做什麼。之後你先自己用,卡住了可以 LINE 問我。

兩個人一起報名有優惠嗎?

有。兩人以上,每人 NT$8,000。

講師

余文皓 Wen-Hao Yu

余文皓Wen-Hao Yu

企業 AI 導入顧問、AI 講師
Claude 認證架構師

Claude Certified Architect, Foundations 徽章 Claude Certified Architect · Foundations Anthropic 的官方認證在 Credly 驗證 ↗

科技業 20 年(工程師 → PM → 數據分析),Minerva University 碩士。目前為企業提供 AI 導入顧問與內訓服務。每天靠這套系統管理所有工作流。

5/16 台北、6/7 台中、8/22 台北三班全滿。10/24 第四班招生中。

我的故事 →

報名資訊

日期
2026/10/24(六)
時段
09:00 – 16:006 小時實作 + 1 小時午餐
地點
台北 Happ. 小樹屋蒲公英 918・近捷運南京復興站。完整地址報名後提供
需要帶
筆電 + Claude Pro 帳號月繳 US$20
課前 1:1
線上 45 分鐘,開課前一到兩週把環境裝好、實際用起來,也聊聊你想做什麼

單人

9,800元

兩人以上,每人

8,000元

費用含課前線上一對一。兩人以上每人省 NT$1,800。

護理師/社工/NPO 夥伴,半價邀請。照顧別人的人,也值得一套讓自己輕鬆一點的系統。寫信到 [email protected] 附在職證明或識別證,我會回你一組半價折扣碼。

填寫報名表

2026/10/24(六) 09:00 – 16:00・台北 Happ. 小樹屋・需要 Claude Pro 帳號

送出後即可線上刷卡完成報名

1 人 × NT$9,800合計 NT$9,800

主報名者資料

以下選填

送出後我會透過 LINE 或 email 主動與你聯繫

還沒要報名

沒關係,
先自己動手試試。

我寫了一篇教學,從安裝開始,帶你用 Claude Code 完成第一個任務。照著做就好,不用報名,也不用留資料。

Claude Code 教學:5 分鐘完成安裝與第一個任務

裝好了、試過了,想把它變成每天在用的系統,再回來。

© 2026 余文皓 WenHao Yu LinkedIn Facebook Email

臨時不能來怎麼辦

不能來就盡早跟我說,越早說,退得越多。最省事的是免費轉到下一梯,不扣任何費用。

要退費的話:開課前 8 天以前,退還 90%(扣掉刷卡、餐點與行政成本),課前 1:1 已經上過的話再扣 NT$3,000;開課前 7 天內或當天沒到,餐點和席次都調不動了,退還一半。