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年度目標總是失敗？我用 Claude Code 建了一套目標管理系統
每年一月，我都會立新年目標。
「今年要健身。要多寫文章。要把產品做起來。」
然後呢？
二月：還記得。有在做。
三月：有點忙。先放一下。
六月：「我年初好像有設什麼目標？」
十二月：「算了，明年再說。」
這個劇本，我演了好多年。
方法：12 Week Year
去年，我試了一個不同的方法。
核心概念很簡單：一年太長了。當有 12 個月可以用，大腦會自動切換成省電模式。反正還有時間，明天再說。
所以，把 12 週當成一整年來規劃。
12 週夠短，創造緊迫感。12 週夠長，能完成有意義的事。而且你一年有 4 次機會重來。
這個框架還有一套執行系統：區分 Lead 和 Lag 指標、每週計分、WAM 問責會議。我寫了一篇完整指南，這裡不重複。
重點是：我開始用了。設定目標、拆解成週任務、每週計分。
但很快我發現一個問題。
問題：光有框架不夠
我還是會忘記去檢查。
OKR、GTD、12 Week Year，各種生產力系統我都試過。它們的問題都一樣：設定的時候很興奮，執行的時候很挫折。
因為得自己記得去檢查。自己記得去更新。自己記得去追蹤。
「記得」這件事，本身就是一個負擔。
這個月花了多少錢？上週的目標完成了幾項？三個月前立的 flag，現在進度到哪？
我不知道。
數據散落在各個 App 裡。待辦事項存在六個不同的地方，沒有一個是完整的。
問題不是意志力。問題是看不見自己。
看不見自己在哪裡、要去哪裡、還差多遠。
解法：用 AI 幫我追目標
所以我用 Claude Code 建了一套自己的系統。
這套系統不是幫我「設目標」——那還是得自己想。
而是幫我「追目標」。
我叫它 NorthStar（北極星）——看一眼就知道自己在哪、該往哪走。
我的個人 AI 系統
這套系統分兩個場景：
電腦前（深度工作）：資料存在本地的 Cockpit 資料夾，全部是 Markdown 檔案。每天早上用 Claude Code 在終端機裡規劃——它直接讀寫這些檔案，更新進度、回顧昨天、安排今天。
不在電腦前（碎片時間）：LINE 推送 Daily Brief，也能隨手丟想法進去。每週任務同步到 Google Tasks，手機上也能看、也能打勾。行程從 Google Calendar 拉進來。
數據只有一份，存在 Cockpit。兩個場景各取所需。
功能一：Daily Brief
每天凌晨 5 點，系統自動跑：
- 從 Google Tasks 抓取本週 Work Items 和進度
- 掃描郵件，標記重要的
- 抓取 Reddit、HN、X 的熱門內容，過濾出我關注的議題
- 把所有資訊整理成一份 Daily Brief
早上 6:47，手機震一下。
LINE 通知：
☀️ 今日 Brief 已生成。
📊 本週目標完成率 73%，還剩 2 個 Work Items。
📧 3 封重要郵件待處理。
💡 Reddit 有一篇值得看的討論。
我還沒睜開眼，今天該知道的事已經整理好了。
功能二：目標追蹤
這個系統採用前面提到的 12 Week Year 來設定目標。
核心概念：區分 Lead（可控制的行動）和 Lag（想要的結果）。
以前我只盯著 Lag——「這個月營收要成長 20%！」然後每天看數字，焦慮數字怎麼不動。
現在我盯著 Lead——「這週要發 2 篇文章、聯繫 5 個客戶。」做完了，結果是副產品。做不完，至少知道問題在哪。
系統每天告訴我：「本週 5 個 Work Items，完成 3 個，還剩 2 個。」不用猜，不用回想。
每週一次 WAM（Weekly Accountability Meeting）：上週完成率多少？這週計畫什麼？如果 Lead 都做了但 Lag 沒動靜——是行動選錯，還是策略本身有問題？
不只追蹤進度，更是策略校正。
功能三：內容發現
我有在寫東西。最痛苦的不是寫，是不知道要寫什麼。
以前我會花 1-2 小時滑 Reddit、Hacker News、X，看有什麼有趣的討論。但滑著滑著就忘了目的。看到第 30 篇的時候，忘記第 1 篇講什麼。
時間花了，靈感沒抓到。
現在系統每天凌晨自動：
- 抓取熱門內容
- 用 AI 過濾，只留下高互動、跟我相關的
- 生成摘要，每篇 1-2 句話
- 分類：適合 FB 還是 Blog
早上起床，靈感已經在 Brief 裡：
💡 今日內容靈感：
- Reddit：一人公司做到 $10K MRR 的經驗 → 適合 FB
- @levelsio：AI coding 觀察 → 可以寫你的看法
不用再大海撈針。
功能四：Inbox 快速捕捉
洗澡的時候突然有個好點子。「等等出來要記下來！」
然後出來就忘了。
現在隨時想到什麼，直接丟 LINE 訊息進去。
「某某功能可以加」— 丟進去。
「這個主題可以寫」— 丟進去。
不用分類，不用整理。系統會自動存入 Cockpit 的 inbox 資料夾。
每天早上 Brief 會提醒：「📥 Inbox 有 5 個待處理。」
打開 CLI，Claude 會問：「這個想法要加到 backlog 嗎？還是刪掉？」
有價值的留下，沒用的刪掉。腦袋可以清空了。
功能五：郵件整理
我的收件匣曾經是這樣：
未讀 147 封。其中大概 3 封重要。但要找出來，得花 40 分鐘。
電子報、廣告、通知、垃圾，真正重要的郵件淹沒在裡面。
現在系統凌晨自動掃描、分類、草擬回覆：
今天有 3 封重要郵件：
- 客戶 A 詢問報價 — 建議今天回覆
- 合作夥伴 B 確認會議時間
- 銀行通知：信用卡帳單
草稿已經躺在 Mail app 的草稿匣裡。我打開郵件，看一眼、改兩個字、按送出。
以前 40 分鐘，現在 10 分鐘。
功能六：視覺化儀表板
數字要能一眼看懂。
我自己做了一個網頁介面：儀表板、行事曆、待辦清單。不是 Excel，不是 Word，不是散落各處的 Markdown 檔案。是依照我自己的需求和使用習慣，從零建立的。
週進度、完成率、目標狀態，一個畫面看完。
這套系統還沒完美。每天用、每天踩坑、每天改。
但重點不是完美。
重點是：它是一個可以檢驗、可以修正的系統。
以前憑感覺做事，連錯在哪都不知道。現在有數字、有紀錄，錯了可以回頭看，下次可以調整。
這週完成率 70%？為什麼？是目標設太多，還是中間被打斷？看得到，才改得了。
以前每天早上花一小時「準備開始工作」——看郵件、整理待辦、滑社群、回想昨天做了什麼。
現在打開手機，Brief 已經在那裡。然後我就開始做事了。
看見自己
年度目標年年失敗，不是因為懶。
是因為看不見自己。
看不見自己在哪裡、要去哪裡、還差多遠。
感謝 AI，讓我能建立一套屬於自己的系統。不是買來的 App，不是套用別人的模板，是根據自己的需求、自己的習慣，一點一點搭起來的。
當終於能看清楚自己的位置——
我想，前進好像沒那麼難了。
這是「打造個人 AI 系統」系列的第三篇：
- 從 Obsidian 到 Claude Code：打造可程式化的人生 — 這個系統的起點，三個核心原則
- 12 Week Year 完整指南 — Lead vs Lag、計分、WAM 問責機制
- 本篇 — 12 Week Year + AI 的實際整合
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