幸福能追求得到嗎

常常聽到許多人說, 人的一生是在追求幸福. 然而幸福是可以藉由追求得到的嗎? 所謂的追求, 暗示的是目前沒有, 但只要我們壓低姿態, 認真的做很多事情去讓某些事情發生或是得到一些東西, 我們就幸福了. 真的是這樣嗎? 這部TED影片的講者提出了一個讓我啞口無言的問題:

「十年前我們心心念念的那些期盼, 大部份都實現了吧. 現在我們幸福了嗎?」

沒有, 我只是在得到幸福的清單上, 加上更多的條件而以.

即然幸福無法追求, 那要如何得到呢? 講者提到3個方法:

• 幸福是與生俱來是DNA的一部份, 當你接受世界本來的樣貌的時侯, 與生俱來的幸福感覺就會浮現出來.
• 專注於過程與當下, 而非專注在結果. 結果為我們指引方向, 然而過程才是最重要的事. 他引用了美國NBA名人堂的John wooden格言: 「當比賽結束, 你面對鏡子中的自己詢問, 是否已盡了全力 , 若你全力以赴, 分數就不重要了」. 一切的改變, 從你開始關注過程而不是結果開始
• 擺脫「如果…, 然後」(If…, Then…)的想法. 這是一個讓人覺得自己不幸福的心理模式. 它讓我們覺得自己__必須得到某些東西, 才能做什麼, 才能成為什麼__. 把我們的未來建立在得到某個事物上的假設上. 因此專注於當下的力量被忽略, 我們不再是自由的.

還沒有看過這部影片的朋友, 我邀請您花17分鐘觀看這部影片. 祝福您也能從中找到得到幸福.